เตรียมตัวให้พร้อม! “ฉลองสงกรานต์” ให้สนุกปลอดภัยในช่วงวันหยุดยาว
ในปัจจุบันสถานการณ์ที่โรคติดต่อได้กลายเป็นโรคประจำถิ่น มีการผ่อนปรนมาตรการหลายอย่าง หลายคนวางแผนเดินทางท่องเที่ยวพักผ่อนในช่วงเทศกาลสงกรานต์ แต่เรายังควรอยู่บนความไม่ประมาทเพื่อความปลอดภัยต่อสุขภาพและทรัพย์สิน เพื่อให้คุณฉลองสงกรานต์ ได้อย่างปลอดภัย สนุกแบบไม่มีความทุกข์ใจภายหลัง
- สวมหน้ากาก และล้างมือด้วยแอลกอฮอล์ เป็นประจำ เมื่อเข้าไปในที่ชุมชน เราควรระวังการติดเชื้อ น้ำที่ใช้เล่นสงกรานต์ หรือสิ่งของต่าง ๆ ที่หยิบจับ ซึ่งอาจมีเชื้อโรคปนเปื้อน การสวมหน้ากาก และล้างมือด้วยแอลกอฮอล์จึงยังเป็นสิ่งที่ไม่ควรละเลย
- เดินทางปลอดภัย มีเพื่อนเดินทาง จอดพักเป็นระยะ ไร้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ การขับรถทางไกลส่งผลให้เรามีความเมื่อยล้า จากสายตาที่ใช้เพ่งขณะขับรถ จากร่างกายที่อยู่ในท่านั่งเป็นเวลานาน ๆ ซึ่งจะส่งผลเสียได้ หากเรามีการพูดคุยกับผู้โดยสารที่เดินทางไปด้วยกันจะช่วยให้สมองตื่นตัว และควรจอดพักร่างกายเป็นระยะ ๆ เพื่อเปลี่ยนอิริยาบถจะช่วยบรรเทาอาการเมื่อยล้า และข้อสำคัญคือการไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก่อนและขณะขับรถ เพราะจะเกิดอุบัติเหตุได้
- เตรียมยาที่จำเป็นติดตัวไว้ ในระหว่างการเดินทางหากเกิดเจ็บป่วยกะทันหัน ในช่วงที่เป็นวันหยุดยาวอาจทำให้ร้านขายยาไม่ได้เปิดให้บริการ ทำให้หาซื้อยาระหว่างทางลำบาก หากเราเตรียม “ยาประจำเที่ยว” สำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัว ให้เตรียมยาให้เพียงพอต่อการท่องเที่ยว แต่ผู้ที่ไม่ได้มีโรคประจำตัว ยาที่ควรนำติดตัวไว้ดังนี้จะอุ่นใจกว่า
1. พาราเซตามอล ลดไข้ แก้ปวด
2. ยาแก้เมารถ เมาเรือ
3. ยาแก้แพ้
4. ยาลดกรด แก้ท้องอืด แก้ปวดท้อง
5. เกลือแร่ แก้ท้องเสีย
6. ยาคลายกล้ามเนื้อ ลดการอักเสบของกล้ามเนื้อ
- ตั้งตนอยู่ในความไม่ประมาท มีสติ ไม่ใจร้อน
ไม่เครียด สำรวจอารมณ์ตนเองอยู่เสมอ เช่น รถติด ก็ควรวางแผนการเดินทางให้ดี และเนื่องจากเป็นช่วงที่มีคนเดินทางหนาแน่น การมีน้ำใจให้กับเพื่อนร่วมทางจะช่วยลดความขัดแย้งได้ หรือการรวมตัวสังสรรค์โดยมีการดื่มแอลกอฮอลล์ ดื่มแต่น้อย หลีกเลี่ยงเหตุที่ทำให้เกิดการทะเลาะวิวาท เป็นต้น